نقد و بررسی اجمالی Cross B750 Stationary Bicycle
دوچرخهی ثابت «کراس» مدل «B750» مزایای زیادی برای ورزش در خانه دارد. یکی از مواردی که میتوان دربارهی این وسیله به آن اشاره کرد، اشغالکردن فضای کمتر نسبت به تردمیل است؛ همچنین صدای کمتری تولید میکند. دوچرخههای ثابت نسبت به دیگر وسایل هوازی به علت درگیرکردن عضلات چهارسر رانی احساس خستگی زودهنگام ایجاد میکنند؛ اما وسایل مناسبی برای افزایش فعالیت سیستم قلبی و عروقی هستند. علاوهبراین ظرفیت هوازی را افزایش میدهند. این دوچرخه صفحهنمایشی 7 اینچی دارد و روی آن میتوان سرعت، مصرف کالری و ضربان قلب را بررسی کرد. شما برای استفاده از این دوچرخهی ثابت میتوانید برنامه را بهصورت دستی وارد کرده یا از 12 برنامهی تمرینی آن استفاده کنید. همچنین این دوچرخهی ثابت به حسگر ضربان قلب و میزان چربی بدن مجهز است. گفتنی است این دوچرخه از سیستم تنظیم مقاومت برخوردار است که میتوان با افزایش مقاومت، ورزشهای هوازی را شدت داد و بهتبع آن، قدرت عضلانی خود را بالا برد. دوچرخهی ثابت کراس مدل B750 انتخاب سنجیدهای برای انجام تمرینات هوازی و تقویت عضلات پاهاست.
نقد و بررسی تخصصی
امروزه به دلیل مشغلهی فراوان در طی روز شاید اغلب افراد زمان کافی برای ورزشکردن و فعالیتهای بدنی نداشته باشند. در چنین شرایطی، قطعا یک دستگاه ورزشی مانند دوچرخهی ثابت «کراس» مدل «B750» میتواند کاربردی ظاهر شود. این دوچرخه برای استفاده داخل خانه مناسب است و میتوان به کمک آن فعالیتهای بدنی را افزایش داد. دوچرخهی ثابت انتخابی مناسب برای افزایش بازده قلبی و عروقی است. این وسیله مانند تردمیل یا الپتیکال ضربان قلب را افزایش داده و ورزشی هوازی محسوب میشود. استفاده از دوچرخهی ثابت فواید زیادی دارد. استفاده از این دوچرخه به تناسب اندام شما کمک میکند و باعث افزایش قدرت عضلات در قسمت زانو و پایینتنه میشود. این مسئله از درد زانو نیز تا حدودی میکاهد.
دوچرخه ثابت کراس مدل B750
طراحی
برای انتخاب و خرید دوچرخهی ثابت باید به فضایی که اشغال میکند و همچنین افزایش سرعت آن توجه کرد. ویژگی این دوچرخهها این است که میتوانید سرعت را کم یا زیاد کنید. این ویژگی شدت تمرین شما را افزایش و کاهش میدهد؛ ازاینرو تاثیری چشمگیر روی عضلات و تناسب اندام دارد. دوچرخهی کراس دارای تنظیم سرعت و نمایشدادن آن روی LCD خود است تا بتوانید از افزایش یا کاهش ضربان قلب در سرعتهای مختلف آگاهی پیدا کنید.
دوچرخهی ثابت کراس مدل B750 دارای 12 برنامهی تمرینی ازپیشتعیینشده است که به شما امکان میدهد برنامهی ورزشی خودتان را تنظیم کنید و از رکابزدن و میزان انرژیای که مصرف میکنید، مطلع شوید. علاوهبراین میزان ضربان قلب در دقیقه را هم در زمان تمرین روی این دوچرخه مشاهده خواهید کرد. شما میتوانید با استفاده از صفحهی نمایشگر دوچرخهی ثابت کراس سرعت، ضربان قلب، مصرف کالری و حتی میزان چربی بدن خود را ببینید. این طراحی ورزشکردن صحیح و اطلاع از وضعیت بدن را امکانپذیر میکند تا در صورت نیاز، برنامهی تمرینی خود را با توجه به اطلاعات بدنتان تنظیم کنید.
مزایای استفاده از دوچرخه ثابت
آسیب هنگام استفاده از برخی وسایل ورزشی پیش میآید. دوچرخههای ثابت ایمنتر هستند و میتوان با آنها بهراحتی حتی در منزل نیز تمرین کرد. استفاده از دوچرخههای ثابت آسیب به زانو را کاهش میدهد. در زمان دوچرخهسواری فشار زیادی به پا وارد میشود؛ ولی دوچرخههای ثابت فشار کمتری به مفاصل وارد میکنند و باعث تقویت عضلات میشوند.
بهبود عملکرد قلبی و عروقی
استفاده از دوچرخههای ثابت ضربان قلب را تنظیم کرده و به همراه شدت تمرینات باعث افزایش عملکرد تنفس میشود. شما با انجام تمرینات مستمر در مدتزمانی که از دوچرخههای ثابت استفاده میکنید، سیستم قلبی و عروقی سالمی خواهید داشت. در عین حال میزان تنفستان نیز افزایش پیدا میکند و از سکتهی قلبی نیز جلوگیری میشود. دوچرخهی ثابت کراس مدل B750 انتخابی سنجیده برای ورزشکردن و تناسب اندام است.
نتیجهگیری
برای خرید دوچرخهی ثابت موردنظر خود حتما به سایز، قیمت و ویژگیهای آن توجه کنید. این ویژگیها به شما کمک میکنند تا دوچرخهی ثابت ساده یا پیشرفته انتخاب کنید. دوچرخهی ثابت کراس مدل B750 از ویژگیهای موثر مثل سطح مقاومت 32 و صفحهنمایش برای نشاندادن مهمترین پارامترهای بدن در زمان ورزش برخوردار است؛ در نتیجه به مرور زمان به کاهش وزن و تناسب اندام کمک شایانی میکند.
